“你看到什么？有何感受？”一张简单的图片，拉开了绥江县政协机关心理健康专题讲座的序幕。

近日，中国EAP服务中心四川首席顾问、成都市公务员培训中心客座教授罗泽民应邀到绥江县，为县政协机关干部、县教体局和县住房和城乡建设局部分干部职工带来一场别开生面的“公务员心理健康与压力管理”专题辅导。

讲座中，罗泽民教授以一组心理游戏破冰，引导大家觉察自身压力状态，围绕“压力调整始于认知；了解自己、包容他人；工作压力管理”三个层面，结合公务员职业特点进行深度解析。在讲解气质类型时，他生动刻画了四种气质画像，帮助大家读懂自己、理解同事。引入奥地利动物学家劳伦兹的“印刻理论”，阐释亲子关系中的陪伴关键期，并推荐渐进性肌肉放松法、橡皮筋刺激法、环境转移法等简便易行的日常减压技巧。

“一个风雪夜，三位求助者，你载谁？”英国皇家海军那道经典心理题将现场气氛推向高潮。罗泽民教授引导大家跳出非此即彼的思维定式，在价值排序中寻找内心的平衡点，学会在复杂情境中“智在更自在”。

两个小时的讲座，欢声不断、互动频频。大家纷纷表示，经过罗泽民教授的辅导，不仅读懂了压力的“信号灯”，更收获了调适的“工具箱”。此次讲座，正是绥江县政协聚焦干部队伍心理健康建设、常态化开展暖心赋能活动的生动缩影，引导全体干部职工正视心理需求、主动调适情绪，从“心”赋能，以平和积极的心态轻装上阵、履职尽责，努力为全县经济社会高质量发展凝聚奋进力量。